Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu không may bạn đang gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa của mình như bị acid trào ngược, đầy hơi, ợ nóng… thì bạn có thể nghiên cứu 1 số loại thực phẩm sau đây, để có thể loại bỏ những dấu hiệu bất bình thường của hệ tiêu hóa; hãy cùng chúng tôi

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa:

Cam thảo: Trái cam thảo có tác dụng làm mát cho bản thân, trị được tình trạng ợ nóng. Trái cam thảo từ rất lâu đã có tác dụng dùng để điều trị các chứng ợ nóng, khó tiêu, acid trào ngược. Thế nhưng, bạn cũng cần phải lưu ý những tác dụng phụ của nó, đặc biệt là nó sẽ không thích hợp đối với những người có tiền sử về bệnh cao huyết áp hoặc với chị em phụ nữ mang thai.

Proviotics: Proviotics là 1 loại chế phẩm sinh học có chứa 1 số loại vi khuẩn như nấm men rất tốt cho đường ruột của chúng ta. Nó có tác dụng làm suy giảm bệnh tiêu chảy cũng như các biểu hiện của bệnh kích thích ruột (IBS). bạn có thể thêm chất này vào sữa hoặc hủ sữa chua ăn trước khi ăn..

Cây bạc hà: 1 số nghiên cứu khoa học đã cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng làm giảm đau họng và trị đầy hơi.

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc thường được sử dụng để điều trị những tình trạng như bị rối loạn dạ dày, đau bụng, nôn ói, lo lắng hoặc mất ngủ.

Củ gừng: Gừng cũng là 1 trong những loại thảo được sử dụng để điều trị việc đau bụng, buồn nôn và nôn mửa trong thời kỳ nữ giới đang mang thai.

Aicd amin L-Glutamine: Đây là 1 acid amin tự nhiên có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường những chức năng của đường ruột và một số cơ quan khác. Việc bổ sung acid amin L-Glutamine sẽ có thể giúp làm suy giảm tình trạng tiêu chảy do nhiễm trùng từ phẫu thuật hoặc căng thẳng – mêt mỏi gây ra.

Vỏ hạt của mã đề: Psyllium có chứa 1 hàm lượng chất xơ cao, có công dụng giúp hấp thụ nước trong ruột của chúng ta. Chính vì thế, nó được dùng như 1 loại thành phần trong thuốc giúp nhuận tràng.

Atiso chiết xuất từ lá và hoa: Có tác dụng giúp làm suy giảm các dấu hiệu khó tiêu, giảm tình trạng buồn nôn, ợ hơi, đầy bụng cũng như đau bung.